LEZIONI DI GINNASTICA POSTURALE 

L'insegnante di Ginnastica Posturale che viene fatta due volte alla settimana e' Neva Vagnetti

Aiutare a stare meglio

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno come obiettivo quello di rieducare il corpo a compiere movimenti in modo corretto. Nel tempo si ha tendenza ad assumere atteggiamenti scorretti per motivi fisiologici ( legati all età) e antalgica per trovare strategie contro i dolori dovuti all artrosi. Col passare degli anni, inoltre, diminuiscono oltre le prestazioni fisiche anche quelle sensoriali e reattive.

Obiettivi primari della ginnastica posturale sono : prevenire osteoporosi, migliorare equilibrio, il flusso sanguineo, ridurre i rischi di ictus e infarto, risollevare l umore con la socializzazione.
Le l'attività motoria inizia sempre con la corretta respirazione e poi ci si focalizza nei vari distretti ossei cervicali, dorso lombari, arti superiori e inferiori. Si prosegue con attività psicomotoria. gli esercizi vengono svolti sia in posizione eretta che seduta, in modo lento e graduale e soprattutto seguendo i ritmi personali. Anche la parte ludica assume una grande importanza sia per il movimento e la coordinazione che per la socializzazione. Fare le cose in allegria giova anche alla salute

"Corpo e mente in armonia"

Divertirsi e stare in buona compagnia , in "sorellanza" ,  movimento  e gioia di vivere aiutano a sentirsi meglio

Le lezioni di  ginnastica posturale ,si svolgono due volte alle settimana, distanziate e nella grande  sala proloco che x l'occasione si trasforma in  grande palestra!!